• Gregory POINSON a publié Site

    • Thierry PRIDO Salut .. J'ai fait un tour sur ton FB .. Bien les ABDO ... Sa fait deux ans que je mis suit remis ici " https://www.facebook.com/pages­/BODY-FORM/113325058712685?fre­f=nf " ... Et les abdos c'est vraiment dur a les dessiné .. Félicitations et bon courage pour la suite ...

    • Gregory POINSON merci Thierry, ça fait toujours plaisir de recevoir ce genre de compliment. pour dessiner les abdos, il faut avoir une bonne diète et avec de bons exercices il n'y a pas de raison que ça ne fonctionne pas. bon courage à toi.

    • Thierry PRIDO RE ;-) qu'es que te tu sous entends comme faire une bonne diète ? Moi mercredi13=700kcal :Glucide (39%)Gras (10%)Protéine (51%) / Jeudi14=1478kcal : Glucide (35%)Gras (26%)Protéine (39%) vendredi 15=1723kcal :Glucide (34%)Gras (30%)Protéine (36%) ... Je fait en sorte de toujours tournée en dessous de 2500kcal et malgré tout je reste à un poids constant de 79 à 80 kg , avec la désagréable impression que mon ventre ne sa-minci pas :-( Bien que je fais du body le lundi et le jeudi pendant 3.30h en grosse intensité en finissant bien sur par des abdos et en fin par du cardio et malgré tout je ne ma fine pas !!!

    • Gregory POINSON écoute je pars pour 2 semaines de vacances, contactes moi sur FB ou ici, et si tu as besoin d'un coach, saches que je ne prends que 20€/mois comprenant diete/training/technique. et tout ça sans engagement. sur ma page body amateur, tu y verras quelques exemples de personnes qui m'ont fait confiance. allé j'y go a+ l'ami

    • Thierry PRIDO hahaha . Non tinquiète pas je n'es pas besoin de coaching , je sais se que je dois faire .. Merci .. Je te souhaite de bonne vacance ensoleiller ...........

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