Déjà membre ?
L’Internaute Copains vous aide à l'atteindre.
Mon objectif : mon objectif etait de me muscler pour avoir plus confiance en moi
Comment j'ai fait : beaucoup d efforts c est devenu une passion et non une contrainte la difference est la
Mes conseils : si l on recherche un corps musclé et volumineux manger beaucoup mais pas n importe quoi non plus ... Lire
Faire de la musculation : " Deux fois pas semaine, je vais au gym " Lire – Commenter
Un témoignage de Joana
Faire de la musculation : " je me suis acheté une station " Lire – Commenter
Un témoignage de Joana
Faire de la musculation : " pfff la flegme ... :( " Lire – Commenter 1 commentaire
Un témoignage de Sophie
Faire de la musculation : " Ces temps-ci, je pratique jusqu'à 3 h de musculation par semaine (2 séances d'1h30 par semaine).
Une séance pour le buste et les bras et une autre pour la sangle abdominale et les jambes.
Ma force augmente à nouveau. Je pèse plus où moins 65,5 kg, et je fais 4 x 60 kg au développé couché, 8 x 80 kg au squat et 5 x 110 kg au soulevé de terre.... " Lire – Commenter
Un témoignage de Sylvain
Faire de la musculation : " Ces temps-ci, je pratique jusqu'à 3 h de musculation par semaine (2 séances d'1h30 par semaine).
Une séance pour le buste et les bras et une autre pour la sangle abdominale et les jambes.
Ma force augmente à nouveau. Je pèse plus où moins 65,5 kg, et je fais 4 x 60 kg au développé couché, 8 x 80 kg au squat et 5 x 110 kg au soulevé de terre.... " Lire – Commenter
Un témoignage de Sylvain
Faire de la musculation : " Ces temps-ci, je pratique jusqu'à 3 h de musculation par semaine (2 séances d'1h30 par semaine).
Une séance pour le buste et les bras et une autre pour la sangle abdominale et les jambes.
Ma force augmente à nouveau. Je pèse plus où moins 65,5 kg, et je fais 4 x 60 kg au développé couché, 8 x 80 kg au squat et 5 x 110 kg au soulevé de terre.... " Lire – Commenter
Un témoignage de Sylvain
Faire de la musculation : " je me suis inscrit au cours AQuaforme une fois semaine " Lire – Commenter
Un témoignage de Joana
Faire de la musculation : " je me suis inscrit au cours AQuaforme une fois semaine " Lire – Commenter
Un témoignage de Joana
Faire de la musculation : " je me suis inscrit au cours AQuaforme une fois semaine " Lire – Commenter
Un témoignage de Joana
Faire de la musculation : " je me suis inscrit au cours AQuaforme une fois semaine " Lire – Commenter
Un témoignage de Joana
