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Publié par Dominique Pallier28 octobre 2009 dans Sport
Cela n'est jamais facile et tout le monde essaye d'éviter ... La réponse se trouve dans notre cerveau (afin dans l'un de nos cerveaux). Prendre une bonne résolution c'est aller contre un état (le notre) dans lequel l'on est bien et dans lequel, malgré tout, l'on ne sent pas à l'aise. D'où notre intention de changer. C'est ça ? J'ai bien résumé la problématique ? Alors comment faire ? Dans un premier temps je dirai qu'il faut avoir une ambition raisonnable. Cela veut dire choisir un petit changement - ce qui ne veut pas dire un changement facile, sinon il n'y aurait pas ta question. La c'est toi qui a le choix. Alors pratiquement comment faire. Tu choisis ce que tu veux changer en toi. Tu décides d'un moment précis (très important) de ta journée où tu vas agir, mettre en mouvement, ce changement. Et puisque tu viens de choisir l'objet, le moment, maintenant reste à déterminer la durée. Et bien tu vas répéter pendant 40 jours ce rituel que tu viens de déterminer. Et si un jour tu oublies le rituel et bien tu repars pour 40 nouveaux jours et ainsi de suite jusqu'à ce que tu tiennes ces 40 jours. Pourquoi 40 jours ? C'est les traditions qui donnent cette valeur (certaine tradition donne 30 jours). Le principe est le même. Info scientifique : la biologie moléculaire moderne du cerveau "montre" qu'il faut environ 30 jours pour qu'une nouvelle connexion de synapse se créé et perdure, donc qu'une nouvelle liaison soit établie dans notre cerveau. C'est tout pour l'instant.
Réponse de Philippe Audouy 02 novembre 2009 à 22h38
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S'y tenir!C'est tout!
Réponse de Michel Sanglier 02 novembre 2009 à 19h25
etre bien sa peau je peux me permettre de dire ca car l' an dernier on m'a ampute d' une jambe
Réponse de Catherine Garde 31 octobre 2009 à 17h11
etre bien dans sa peau ne pas s'ecouter prendre la vie du bon cote je peux me permettre de e dire car l' année derniere on m'a amputé d'une jambe
Réponse de Catherine Garde 31 octobre 2009 à 17h09
Ne jamais en prendre tout simplement, c'est ce que je fais comme ça je ne me déçoie jamais
Réponse de Brigitte Meunier 29 octobre 2009 à 21h16
