Moins exigeante que la course à pied, la marche rapide s'avère être l'alternative idéale
La marche à pied est accessible à tout le monde. C'est un des facteurs qui caractérise le plus cette activité
marche rapide
Contrairement à la course qui nécessite un amorti du pied plus violent, la marche à pied empêche les traumatismes. Pendant une course, sur chaque foulée on prend jusqu'à 3 ou 4 fois le poids du corps. Pour la marche rapide, l'impact n'est égal qu'à 1,5 fois le poids du corps