Perso je pense que la souplesse si elle n'est pas acquise, il faut faire tous les jours ou au maximum avec prof salle si on ne peut seule. Les assouplissements seule, des étirements déjà dès le réveil surtout si on a jamais fait de sport. Pas de tranche d'âge à mon avis. Ce qui évite les douleurs en tous les cas peut es atténuer. Si j'en parle c'est que j'ai quelques handicapes squelette mais avec entretien " et je suis hyper laxité " c'est aussi un problème.
Nicole COURTEAU (HELLARD) pour quelle tranche d'âge?
Perso je pense que la souplesse si elle n'est pas acquise, il faut faire tous les jours ou au maximum avec prof salle si on ne peut seule. Les assouplissements seule, des étirements déjà dès le réveil surtout si on a jamais fait de sport. Pas de tranche d'âge à mon avis. Ce qui évite les douleurs en tous les cas peut es atténuer. Si j'en parle c'est que j'ai quelques handicapes squelette mais avec entretien " et je suis hyper laxité " c'est aussi un problème.