Christelle PLANÇON Très bonne initiative !! Je devrais en faire autant ! il y a 9 ans

Elisabeth ELISABETH LEFEVRE (LEFEVRE) moi cela fait 2 semaines que je fais de la gym mais chez moi sur you tube n'ayant pas de temps ,les cours c'est toujours le soir et je termine a 19h30 et commence a 6h donc je suis crevee. C'est pour cela que j'ai choisi cette option,j'ai 3 coupures par semaine . il y a 9 ans

Claudine DEBRESSY Presque chaque jour je marche une bonne demi heure et fais 40 minutes de gym...!au début ça a été dur...mais croyez moi...celà fait tant bien au physique et aussi à l'esprit que je ne peux plus m'en passer!... il y a 9 ans

Mary-Claire LÉCOT (CABARET) Moi je fais de la gym douce vu mon age et je suis asthmatique donc je reste cool pas trop d'efforts.Bonne journée à celle qui va me répondre Mary-Claire il y a 9 ans

Claudine DEBRESSY ....la gym douce c'est très bien..l'important est de perséverer! bonne gym à toutes!...et bonne journée. il y a 9 ans

Mary-Claire LÉCOT (CABARET) merci d'avoir répondu pr la gym bonne journée. il y a 9 ans

Bonjour, pour une personne certain âge !!!asthme, fatigue, fragilité osseuse quelque soit le handicape : il faut au possible marcher 30 minutes à 1 h par jour, ensuite gym douce !!!le principale est de faire des étirements, des assouplissements du Pilate, du de gasquet bref c'est beaucoup mieux en salle avec un vrai professeur avec d'autres personnes c'est motivant. Ensuite pour l'asthme et autres, ce qui est très bien même une personne problème cœur : le vélo plutôt terrain plat s'aérer quand le temps le permet ça ouvre les côtes et permet d'acquérir un meilleur souffle. Ne as sortir grosse chaleur bien sûr. Bonne lecture il y a 8 ans